El Conocimiento es la Base del Autocuidado Inteligente
Durante años observé cómo muchas personas invertían tiempo y dinero en productos sin comprender realmente qué estaban tomando. Cuando empecé a estudiar la función de cada ingrediente, entendí que la diferencia no estaba en la promesa, sino en la formulación y la evidencia.
¿Qué significa biodisponibilidad?
La capacidad real de absorción que tiene un nutriente dentro del organismo.
¿Por qué la dosis importa?
No es lo mismo contener un ingrediente que contener la dosis efectiva respaldada por estudios.
Cómo leer una etiqueta
Identificar forma química, concentración y excipientes marca la diferencia
Fórmula promedio vs fórmula estructurada
La calidad se define por sinergia, pureza y evidencia científica.
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Cómo elegir suplementos de forma inteligente
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Preguntas Frecuentes sobre Suplementación Inteligente
¿Cómo saber si un suplemento es efectivo?
¿Cuanto tiempo tarda en notarse el resultado?
¿Es seguro combinar suplementos?
¿Cómo elegir según edad y estilo de vida?
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Meet Lauren
Your registered fitness trainer and dietinian
As a certified personal trainer and nutrition coach in Los Angeles, I specialize in science-based training and nutrition principles to help you achieve your health and fitness goals. My holistic approach focuses not just on aesthetics but also on biofeedback such as energy, performance, GI health, sex drive, and many other metrics used to ensure a comprehensive transformation.
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